ヨガとはなんぞや?

 

あなたは自分の呼吸を聞いた事がありますか?

 

ヨガはスポーツではありません。

ヨガはフィットネスのプログラムでもありません。

ヨガは宗教ではありません。

ヨガは自己啓発のプランでもありません。

ヨガは流行のニューエージブームではありません。

 

ヨガは4000年の古代の科学です。

ヨガは自分の呼吸を自分で聞いていく事から始まります。

ヨガは自分を見つめ自己の内面と向かい合い対話をし自分の心と体を見つめていく作業で今この瞬間の自分をジャッジすることなくそのままを受け入れる教えです。

ヨガは自分を大切にし思いやる気持ちを持てるように導いてくれます。


ヨガはいくつになっても始められます.80代の方でも始めて90代の方でも益々元気な方がたくさんいらっしゃいます。

アメリカ、ヨーロッパではヨガは癌などの手術後の治療の一環

として用いられています。病院、老人ホーム、企業などに出向き身体だけではなく心も健康にする為にヨガは長い間、認められ定着しています。

 

Tokyo Yoga Houseでは、ご自宅で練習したい方の為に出張ヨガも行っております。マットの上では無理な方はチェアヨガをお試し下さい。

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