ココロとカラダが元気になるヨガ教室

Tokyo Yoga Houseへようこそ!!

 

ヨガの教えは健康な生き方、ストレスを溜め込まない、自分の内面と向き合う、そして自分の大切な人達との良い関係を築くというシンプルで、でも生きていくうえで一番大切な事を教えてくれます。

 

ヨガを続けていくと体力,柔軟性、バランス力がつきます。そうするとけがや病気をする事が少なくなり健康になります。頭痛、肩こり、腰痛などが良くなっていきます。

 

不眠症、うつにも効果があります。精神的にもちょっとした事で怒ったり、がっかりしたりする事が減り何か問題が起きたときも落ち着いて対処する事が出来るようになります。 

 

体を丈夫にしたい、バランスの取れた生活をしたい、精神を強くしたいとさまざまな思いがあってヨガを始めてみようとスタジオに来ると思いますが、まずはおなかをすかせてそしてオープンマインドで来て下さい。(おなかがいっぱいだと逆さになったときちょっと苦しいですから...)素直な気持ち、新しい事への好奇心、そしてユーモアを忘れないで下さい。

 

さあまず自分の呼吸を聞いてみませんか?

 

自分を知る事=幸せにつながります。

 

Tokyo Yoga Houseでは呼吸と共に体を動かしどなたにでも出来るヨガを行っています。

ご自宅で練習したい方の為に出張ヨガも行っております。マットの上では無理な方はチェアヨガをお試し下さい。

お気軽にお問い合わせ下さい。

 

ナマステ

 

 

 

 

 

Tokyo Yoga House代表

吉田栄子

東京都八王子市大和田町1丁目3217

電話:08042931788

ウェブサイト:www.tokyoyogahouse.org

 

メール:eikoy2023@gmail.com

 

We do some classes in English!

 

お知らせ News

 

2014年~2015年の年末年始のスケジュール

2014年最後のレッスンは12月29日月曜日、そして2015年初ヨガは1月4日日曜日からになります。新しい年もヨガを練習して自分を大切に健康に過ごせる様にしていきましょう!


Tokyo Yoga House2周年記念パーティーを12月21日、日曜日の午後5時から開催致します。会費は2500円になります。しま食堂さんにケータリングをお任せしています。身体にやさしく美味しいお料理です。参加希望の人はご連絡下さい。


2015年1月1日から新しい料金になります。最初予定していた金額から少し下げ生徒の皆様のお財布にやさしい料金設定に変更しました。詳しくはスケジュール&料金のページをご覧下さい。